Ăn gì để chống đầy hơi ngày Tết?

Ăn gì để chống đầy hơi ngày Tết?

Đầy bụng, khó tiêu là chứng bệnh phổ biến trong những ngày tết do bạn ăn quá nhiều thức ăn chứa chất béo, tinh bột, đạm và ăn ít rau.

Đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu gây khó chịu sau mỗi bữa ăn và sử dụng các thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ tình trạng này.

Các thực phẩm giúp bạn không bị đầy hơi, khó chịu

Gừng

Ăn gì để chống đầy hơi ngày Tết?Gừng có khả năng kích thích hệ tiêu hóa, giảm hơi thừa trong dạ dày, trị chứng đầy hơi, khó tiêu hiệu quả

Gừng có khả năng kích thích hệ tiêu hóa, giảm hơi thừa trong dạ dày, trị chứng đầy hơi, khó tiêu hiệu quả. Bạn chỉ cần nhai một miếng gừng tươi nhỏ hoặc đun sôi 1 muỗng cà phê gừng đã băm nhỏ cùng với 1 ly nước, để nhỏ lửa trong vòng 5 phút rồi tắt bếp, chờ nguội và uống là xong.

Giấm táo

Giấm táo là phương pháp tự nhiên giúp điều trị chứng đầy bụng, khó tiêu hiệu quả. Bạn chỉ cần cho 2 muỗng cà phê giấm táo vào ly nước ấm, khuấy đều rồi uống ngày 3 lần là chứng đầy bụng sẽ hết ngay.

Ăn gì để chống đầy hơi ngày Tết?Giấm táo là phương pháp tự nhiên giúp điều trị chứng đầy bụng, khó tiêu hiệu quả

Dứa

Dứa chứa nhiều Vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, bên cạnh đó, nó còn chứa men Bromelain, có khả năng thúc đẩy hệ tiêu hóa, giảm hơi thừa trong dạ dày, cải thiện chứng đầy bụng, khó tiêu.

Ăn gì để chống đầy hơi ngày Tết?Dứa chứa nhiều men Bromelain, có khả năng thúc đẩy hệ tiêu hóa, giảm hơi thừa trong dạ dày, cải thiện chứng đầy bụng, khó tiêu.

Chanh

Chanh có thể kích thích gan sản xuất mật, dọn dẹp dạ dày và giúp hệ tiêu hóa thải ra các độc tố. Hơn thế nữa, chanh còn có thể giúp bạn tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu đồng thời giúp hệ tiêu hóa của bạn luôn khỏe mạnh. Bạn có thể vắt 1 muỗng nước cốt chanh cho vào 1 ly nước ấm rồi uống để chữa chứng đầy hơi trong ngày Tết.

Ăn gì để chống đầy hơi ngày Tết?Chanh có thể kích thích gan sản xuất mật, dọn dẹp dạ dày và giúp hệ tiêu hóa thải ra các độc tố

Trà bạc hà

Ăn gì để chống đầy hơi ngày Tết?Bạc hà có thể hỗ trợ tiêu hóa, giúp điều trị chứng đầy bụng, khó tiêu và các vấn đề về tiêu hóa

Trà bạc hà có thể hỗ trợ tiêu hóa, giúp điều trị chứng đầy bụng, khó tiêu và các vấn đề về tiêu hóa. Bạn chỉ cần cho 1 muỗng cà phê bạc hà khô vào 1 ly nước sôi, để nguội trong vòng 10 phút. Sau đó, lọc bỏ bã rồi cho thêm chút mật ong vào và uống loại nước này ngày 3 lần.

Sữa chua

Sữa chua làm tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất cho cơ thể. Bên cạnh đó, sữa chua còn chứa nhiều lợi khuẩn Probiotic, giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, tiêu diệt vi khuẩn gây hại gây ra chứng đầy bụng, khó tiêu đồng thời tăng cường hệ thống miễn dịch.

Ăn gì để chống đầy hơi ngày Tết?Sữa chua làm tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất cho cơ thể

Hạt thì là

Ăn gì để chống đầy hơi ngày Tết?Tinh dầu của hạt thì là có thể hỗ trợ tiêu hóa, giảm chứng buồn nôn và đầy bụng, khó chịu

Tinh dầu của hạt thì là có thể hỗ trợ tiêu hóa, giảm chứng buồn nôn và đầy bụng, khó chịu. Bạn cho hai muỗng cà phê hạt thì là đã nghiền nát vào ly nước sôi và để yên trong vòng 15 phút. Sau đó, dùng đồ lọc bỏ bã rồi uống loại nước này 2 lần/ngày.

Cách phòng tránh chướng bụng đầy hơi

Để phòng tránh chứng đầy bụng, khó tiêu mọi người không nên ăn quá no và tránh những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như:

  • Đồ uống chứa caffeine
  • Nước uống có gas
  • Trong khi ăn nên ăn chậm, nhai kỹ, không ăn đêm
  • Không uống rượu hay hút thuốc lá và tập thể dục thường xuyên để cơ thể luôn luôn khỏe mạnh.

Ăn gì để chống đầy hơi ngày Tết?Để không bị chứng đầy bụng, khó tiêu mọi người nến tránh những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

  • Những mẹo chữa đầy bụng cực kỳ đơn giản
  • Đầy bụng, khó tiêu lâu năm hãy áp dụng ngay 3 mẹo sử dụng gừng sau
  • Những thực phẩm gây đầy bụng, khó tiêu cho bé

Đồ Cúng Thiên Phúc

5/5 341 đánh giá