Giảm cân, ngăn đột quỵ chỉ với món sinh tố siêu ngon vừa rẻ vừa dễ làm

giam can ngan dot quy chi voi mon sinh to sieu ngon vua re vua de lam 202209130921303704
Giảm cân, ngăn đột quỵ chỉ với món sinh tố siêu ngon vừa rẻ vừa dễ làm

Sinh tố là thức uống vừa giải khát, vừa rất tốt cho sức khỏe con người. Giảm cân, ngăn đột quỵ chỉ với món sinh tố siêu ngon vừa rẻ vừa dễ làm này. Cùng tìm hiểu ngay.

Giảm cân, ngăn đột quỵ chỉ với món sinh tố siêu ngon vừa rẻ vừa dễ làm

Chuẩn bị
2 phút
Chế biến
5 phút
Dành cho
1 người

Các món sinh tố hiện nay đều rất dễ làm, đem lại giá trị dinh dưỡng cao cho cơ thể và còn ngăn nhiều bệnh nguy hiểm. Bạn đã biết cách giảm cân và ngăn đột quỵ hiệu quả nhờ món sinh tố vừa ngon vừa rẻ và dễ làm này chưa? Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn cách làm nhé.

Nguyên liệu làm sinh tố chuối sữa

  • Sữa đặc
  • 2 quả chuối
  • 50ml sữa tươi
  • Đậu phộng
  • Mật ong
  • Chanh tươi
  • Đá xay

Giảm cân, ngăn đột quỵ chỉ với món sinh tố siêu ngon vừa rẻ vừa dễ làmNguyên liệu món sinh tố chuối sữa

Cách làm sinh tố chuối sữa

Bước 1 Xay chuối và sữa tươi

Bạn bóc vỏ 2 trái chuối và cắt thành từng miếng nhỏ sau đó cho máy xay. Bạn cho thêm 50ml sữa tươi cùng một chút nước cốt chanh để chuối không bị thâm rồi xay nhuyễn hỗn hợp.

Giảm cân, ngăn đột quỵ chỉ với món sinh tố siêu ngon vừa rẻ vừa dễ làmXay chuối và sữa

Bước 2 Thêm các nguyên liệu khác

Bạn thêm vào hỗn hợp vừa xay 10ml mật ong, một ít đá viên (định lượng theo sở thích) cùng 30ml sữa đặc rồi xay tiếp lần 2 là đã hoàn thành rồi.

Giảm cân, ngăn đột quỵ chỉ với món sinh tố siêu ngon vừa rẻ vừa dễ làmXay cùng các nguyên liệu khác

Bước 3 Thành phẩm

Ly sinh tố chuối sữa có màu trắng ngà đẹp mắt. Hỗn hợp sinh tố có đá xay cực mịn, uống rất mát. Vị sinh tố ngọt thanh nhờ sự kết hợp của chuối, sữa đánh bay cơn khát và khiến cơ thể giải nhiệt.

Giảm cân, ngăn đột quỵ chỉ với món sinh tố siêu ngon vừa rẻ vừa dễ làmThành phẩm sinh tố chuối sữa

Thưởng thức

Để ly sinh tố chuối sữa thơm ngon hơn bạn có thể rắc thêm đậu phộng rang ở trên, vừa ngọt mát vừa ngậy ngậy vị đậu phộng giòn rất thú vị. Sinh tố chuối sữa có thể tiếp năng lượng cho một buổi sáng vội vã hoặc một buổi chiều sau giờ học, làm việc căng thẳng.

Giảm cân, ngăn đột quỵ chỉ với món sinh tố siêu ngon vừa rẻ vừa dễ làmThưởng thức sinh tố chuối sữa

Lợi ích của sinh tố chuối sữa đối với sức khỏe

Giảm cân

phát biểu rằng khi giảm cân thì quan trọng nhất là cần giảm lượng calo cơ thể hấp thụ. Bạn có thể dễ bị tăng cân khi ăn sáng ở ngoài mà không kiểm soát được lượng calo trong mỗi khẩu phần ăn, dễ dẫn tới tăng cân mà lại thiếu hụt dinh dưỡng.

Điều này sẽ được giải quyết nhờ cách uống sinh tố chuối sữa vào buổi sáng thay cho bữa sáng trong ngày. Trong chuối dồi dào carbohydrate và chất xơ rất tốt cho quá trình giảm cân. Sữa cũng chứa đạm nên đảm bảo bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, no lâu và đủ dinh dưỡng.

Giảm cân, ngăn đột quỵ chỉ với món sinh tố siêu ngon vừa rẻ vừa dễ làmSinh tố chuối sữa đem lại nhiều dinh dưỡng cho cơ thể

Kiểm soát cholesterol

Trong chuối có chứa một loại pectin được cho là một loại chất xơ hòa tan giúp duy trì ổn định cholesterol trong cơ thể. Pectin này cũng làm giảm LDL (cholesterol xấu) mà không tác động tới những cholesterol tốt, đồng thời ngăn ngừa bệnh mỡ máu nguy hiểm.

Cải thiện tiêu hóa

Trong chuối chứa rất nhiều chất xơ tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó thì pectin trong loại quả này đóng vai trò là chất xơ hòa tan để giúp cải thiện sức khỏe hệ thống tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, giúp bạn tiêu hóa tốt hơn.

Giảm cân, ngăn đột quỵ chỉ với món sinh tố siêu ngon vừa rẻ vừa dễ làmThức uống cải thiện hệ tiêu hóa

Nâng cao sức khỏe da

Sữa chuối cũng được coi như một “người bạn thân” của phái đẹp vì có công dụng làm đẹp da hiệu quả. Trong sữa có lượng vitamin A nhiều, chuối lại chứa vô số dưỡng chất (vitamin E, vitamin C,…) giúp da khỏe mạnh, mềm mịn, trắng hồng, giảm nếp nhăn, đẩy lùi quá trình lão hóa hiệu quả.

Thúc đẩy phục hồi sau tập luyện

Khi tập luyện và sau khi tập xong, bạn cần bổ sung những thực phẩm phù hợp để thúc đẩy cơ bắp tăng trưởng, tăng hiệu suất và tốc độ phục hồi. Sữa thường được khuyên dùng làm món ăn nhẹ sau thời gian tập luyện cường độ cao vì chứa lượng lớn protein. Chuối cũng cung cấp và bổ sung carbs để thay thế glycogen trong cơ bắp.

Giảm cân, ngăn đột quỵ chỉ với món sinh tố siêu ngon vừa rẻ vừa dễ làmSinh tố chuối sữa giúp làm đẹp da

Cải thiện tâm trạng

Các nhà khoa học tại đại học Harvard của Mỹ đã nói rằng chuối chứa lượng lớn chất tryptophan – một chất có khả năng làm giảm căng thẳng và hỗ trợ điều trị trầm cảm nhanh chóng. Chính vì vậy mà bất cứ khi nào cảm thấy mệt mỏi, buồn bã, tụt năng lượng, hãy thưởng thức ngay một ly sinh tố chuối sữa để sạc lại năng lượng bạn nhé.

Ngăn đột quỵ

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết chuối có rất nhiều kali – một chất rất tốt trong việc xử lý các vấn đề huyết áp cao. Vì vậy mà sử dụng sinh tố chuối một cách thường xuyên sẽ giúp giải quyết các vấn đề huyết áp, làm giảm nguy cơ mắc bệnh đột quỵ hiệu quả.

Lưu ý khi uống sinh tố chuối sữa

  • Uống sinh tố chuối sữa vào thời điểm sau bữa ăn chính có thể khiến bạn tăng cân.
  • Món nước này chứa lượng kali, phốt pho rất cao nên khi bạn bị bệnh thận, tiêu chảy cấp, suy giảm lactose, đề kháng kém thì không nên dùng sinh tố chuối sữa
  • Sinh tố chuối sữa đã đủ độ ngọt của chuối, các loại sữa rồi nên không nên thêm đường dễ làm tăng huyết áp và không tốt cho sức khỏe.

Giảm cân, ngăn đột quỵ chỉ với món sinh tố siêu ngon vừa rẻ vừa dễ làmLưu ý dùng sinh tố chuối sữa

Đồ Cúng Thiên Phúc

5/5 255 đánh giá

267 những suy nghĩ trên “Cách làm món canh mướp nấu lạc ngọt bùi, thơm ngon

  1. Eddiepaw nói:

    Единственная в России студия кастомных париков https://wigdealers.ru, где мастера индивидуально подбирают структуру волос и основу по форме головы, после чего стригут, окрашивают, делают укладку и доводят до идеала ваш будущий аксессуар.

  2. Danielhiz nói:

    [url=https://t.me/ozempicg/]оземпик купить доставка[/url] – дулаглутид инструкция +по применению аналоги, семаглутид +для похудения цена

  3. Waldogluth nói:

    [url=https://mounjaro-kupit.su]мочегонные препараты +для похудения безопасные[/url] – мунжаро отзывы +о препарате, препараты +для похудения самые

  4. Samuelthunc nói:

    Сайт https://ps-likers.ru предлагает уроки по фотошоп для начинающих. На страницах сайта можно найти пошаговые руководства по анимации, созданию графики для сайтов, дизайну, работе с текстом и фотографиями, а также различные эффекты.

  5. 1win вход nói:

    1win – ваш идеальный партнер для ставок
    1win делает ваши ставки легкими и прибыльными
    Завоюйте свою удачу вместе с 1win
    Ваши ставки – наша ответственность
    1win – ваш путь к большим выигрышам
    1win – ваша дверь в мир азарта и выигрышей
    1win – ваш ключ к миру ставок и азарта
    1win – выбор тех, кто ценит качество и надежность
    Увеличьте свои шансы на успех с букмекерской конторой 1win
    1win – это бесконечные возможности для выигрышей
    1win – это лучший способ сделать свою игру еще более захватывающей
    В 1win вы всегда находитесь на верном пути к успеху
    Ставки на спорт становятся простыми с 1win
    1win всегда на вашей стороне|1win – это ваш шанс на выигрыш
    Ставки на спорт без ограничений с 1win|1win – ваш уникальный шанс стать настоящим победителем|Будьте уверены в своих ставках с 1win|1win – ваш проводник в мире ставок и азарта|Играйте и выигрывайте с 1win|1win – это ваш персональный билет в мир азарта|1win – ваш путь к успеху и богатству|Ваши ставки всегда успешные с 1win|1win – идеальное место для вашего успеха|1win гарантирует вам только успешные ставки|1win – ваш партнер в мире ставок и азарта|1win делает вашу игру увлекательной и прибыльной|1win – ваш верный ход к выигрышу|1win – это ваш путь к азарту и прибыли|1win гарантирует вам только выигрышные ставки|Сделайте вашу игру увлекательной и прибыльной с 1win|1win – это ваш путь к большим выигрышам|Ув
    1win вход [url=https://1win-ofitsialnyy.by/]https://1win-ofitsialnyy.by/[/url] .

  6. Rewasbas nói:

    Стоимость специальной оценки условий труда

    Процесс СОУТ включает ряд важных этапов. Первый этап – подготовка и сбор документации, дальше специалисты оценивают рабочие места и выявляют потенциальные риски. На последнем этапе составляется отчет, который содержит рекомендации по улучшению условий труда. [url=https://safetysystemsgroup.com/sout3]СОУТ стоимость одного рабочего[/url] не только способствует соблюдению законодательства, а также увеличивает доверие сотрудников к работодателю.

  7. Palm beach. Miami nói:

    The very next time I read a blog, Hopefully it doesn’t fail me just as much as this particular one. I mean, I know it was my choice to read through, but I genuinely thought you would probably have something helpful to talk about. All I hear is a bunch of moaning about something you can fix if you were not too busy seeking attention.

  8. proxy резидентские nói:

    Обеспечьте конфиденциальность с резидентскими прокси, воспользоваться этим инструментом.
    Как работают резидентские прокси?, ознакомьтесь с подробностями.
    Как выбрать лучший резидентский прокси, инструкция для пользователей.
    Зачем нужны резидентские прокси?, ознакомьтесь с возможностями.
    Как резидентские прокси обеспечивают безопасность?, анализ функций безопасности.
    Как резидентские прокси защищают от опасностей?, разберем важные аспекты.
    Как резидентский прокси помогает повысить эффективность?, проанализируем основные плюсы.
    Как улучшить скорость Интернета с резидентским прокси, практические советы для оптимизации работы.
    Почему резидентский прокси стоит использовать для парсинга, анализ возможностей для парсеров.
    Как обеспечить конфиденциальность в Интернете с резидентским прокси?, практические шаги к безопасности онлайн.
    Как улучшить работу в социальных сетях с резидентским прокси, практические советы функционала.
    Какие преимущества дает аренда резидентских прокси, проанализируем лучшие варианты.
    Способы защиты от DDoS с помощью резидентского прокси, анализируем меры безопасности.
    Почему резидентские прокси пользуются популярностью, проанализируем основные факторы.
    Сравнение резидентских и дата-центровых прокси, советы для выбора.
    резидент прокси [url=https://rezidentnieproksi.ru/]https://rezidentnieproksi.ru/[/url] .

  9. резидентские прокси nói:

    Защитите свои данные с помощью резидентских прокси, советуем этим инструментом.
    Какие преимущества у резидентских прокси?, узнайте подробностями.
    Как выбрать лучший резидентский прокси, рекомендации для пользователей.
    Какие задачи решают резидентские прокси?, подробнее ознакомьтесь с возможностями.
    Почему резидентские прокси безопасны?, обзор функций безопасности.
    Защита от каких угроз обеспечивает резидентский прокси?, рассмотрим важные аспекты.
    Зачем нужны резидентские прокси и какой их выигрыш?, рассмотрим основные плюсы.
    Как быстрее работать в сети с резидентским прокси?, практические советы для оптимизации работы.
    Почему резидентский прокси стоит использовать для парсинга, анализ возможностей для парсеров.
    Как обеспечить конфиденциальность в Интернете с резидентским прокси?, шаги к безопасности онлайн.
    Секреты эффективной работы в соцсетях с резидентским прокси, рекомендации функционала.
    Зачем арендовать резидентские прокси и какие бонусы?, проанализируем лучшие варианты.
    Как использовать резидентские прокси для защиты от DDoS-атак, подробно изучим меры безопасности.
    Какие преимущества привлекают пользователей к резидентским прокси?, проанализируем основные факторы.
    Сравнение резидентских и дата-центровых прокси, подсказки для выбора.
    где взять резидентский прокси [url=https://rezidentnieproksi.ru/]https://rezidentnieproksi.ru/[/url] .

  10. резидентский proxy nói:

    Безопасность данных с резидентскими прокси, преимущества.
    Смотрите зарубежные сериалы с резидентскими прокси, пользуйтесь контентом.
    Оптимизируйте работу сети благодаря резидентским прокси, в чем преимущество.
    Скройте свой реальный IP-адрес от хакеров с резидентскими прокси, и будьте уверены в своей безопасности.
    Сделайте свои онлайн-активности невидимыми благодаря резидентским прокси, и наслаждайтесь анонимностью.
    Скачивайте файлы анонимно через резидентские прокси, и не бойтесь за свою приватность.
    резидентские прокси [url=https://rezidentnie-proksi.ru/]https://rezidentnie-proksi.ru/[/url] .

  11. мебель для офиса замм nói:

    Ищете качественную мебель для офиса? Рекомендую обратить внимание на замм. Этот бренд предлагает широкий ассортимент офисной мебели, включая стильные и функциональные офисные столы. Продукция замм отличается высоким качеством, долговечностью и современным дизайном. Идеально подходит для создания комфортного и продуктивного рабочего пространства. В ассортименте вы найдете всё, что нужно для организации современного офиса. Отличный выбор для тех, кто ценит надежность и стиль! С уважением, Zamm мебель.

  12. web site nói:

    Hi, i read your blog occasionally and i own a similar one and i was
    just curious if you get a lot of spam feedback?

    If so how do you reduce it, any plugin or anything you
    can recommend? I get so much lately it’s driving me mad
    so any support is very much appreciated.

    Have a look at my web site; web site

  13. ООО"МД" nói:

    Если вам нужны профессионалы в области продвижения сайтов и разработки, обратите внимание на Михайлов Дмитрий. Они предлагают полный спектр услуг: от SEO и SEM до работы с Яндекс.Директ. Команда специализируется на создании эффективных стратегий, которые помогают привлечь целевую аудиторию и увеличить видимость вашего бизнеса в интернете. Их профессионализм и подход к каждому клиенту гарантируют отличные результаты. Рекомендую Mihaylov Digital как надежного партнера в цифровом маркетинге! С уважением, Mihaylov Digital.

  14. RalphDug nói:

    В Новосибирске Сервис Тех-Профи – ваш лучший выбор для ремонта бесперебойников. Мы предлагаем бесплатную диагностику и срочный ремонт, если позволяет наличие запчастей. Наша команда с более чем 10-летним опытом работы обеспечит качественное обслуживание и выезд курьера для вашего удобства.

  15. DavidDus nói:

    זהו מקום בילוי המעניק לא רק תנאים נוחים אלא גם דיסקרטיות מלאה המתאימה לצרכים של אנשי עסקים וגברים שלהם חשובה הדיסקרטיות. דירות נערות ליווי בתל אביב מגיעות לביתך או לבית המלון, ושם מעניקות לך פינוק מושלם. זהו יכול להיות פתרון לאחר צהריים רגוע, בילוי דירה דיסקרטית אשקלון

  16. авто из кореи nói:

    Лучшие автомобили из Кореи | Подсказки по выбору корейского автомобиля | Корейские авто: плюсы и минусы | Пятерка лучших корейских автомобилей | Уход за корейским автомобилем: советы | Популярные модели корейских авто | Секреты выбора подержанного авто из Кореи | Ценовая политика корейских автомобилей | Подбор авто из Кореи по вашим требованиям | Лучшие внедорожники из Кореи | Выбор современного кроссовера Кореи | Лучшие авто для дальних поездок из Кореи | Будущее электромобилей в Корее | Как оценить состояние авто из Кореи перед покупкой? | Тюнинг авто из Кореи: особенности и возможности
    автомобиля из кореи [url=https://avtodom63.ru/]автомобиля из кореи[/url] .

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *